面板暗黃怎麼調理能變白

有人說一白遮千醜，愛美女士紛紛效仿如何護理美白白與養生，時刻注重著女性健康。美白可急不來的哦，它還需要裡應外合。下面就讓我跟大家分享一下面板暗黃怎麼調理能變白。

方法/步驟

第一步：進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔乾淨每週一次的去角質與敷臉，這樣可以加速面板的新陳代謝，促使暗黃面板變白。儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

第二步：擁有適合自己的營養食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，這些都可以美化面板。多喝水：每天最少2000CC的水，保護面板，也保護你的腎，腎好氣色就好。

第三步：最重要的是防晒，記得要在出門前15分鐘擦上防晒霜、防晒乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經晒黑了也要防止它繼續黑下去。

注意事項

想要美白最有效的方法當然是使用美白產品保養肌膚，不過生活中也要注意肌膚的保養。