經期多吃什麼食物好 送給需要的你 潮流屋 經驗 2.02W 大中小設定文字大小 1、首先,女性在經期免疫力低下,飲食上最好多吃高蛋白的食物,如瘦肉、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等,提高身體免疫力和抵抗力。2、其次,應該多吃補血補鐵的食物,由於女性在經期會流失大量的血液,一些女性會出現不同程度的貧血現象,在飲食方面儘量多吃動物肝臟、動物血、紅棗、枸杞、菠菜、黑木耳等。 TAG標籤:經期 #