什麼茶通便 喝什麼茶通便

1、可以喝決明子茶，苦丁茶，普洱茶，金銀花茶，蜂蜜茶，薏苡茶，桔皮楂，山楂陳皮決明子茶，茵陳減肥茶，桂花茶，通下潤腸茶等，都可以有潤腸通便的效果。

2、但便祕的治療主要還是要改變飲食習慣和生活習慣，患者平時要多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。多喝水，可以起到潤腸通便的效果，蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素，具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動動加快而處排便。多運動，可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快而促排便。還要養成每天定時排便的習慣，也有利於通便，平時可以多喝酸奶，增加腸道益生菌，改善腸道菌群失調，也有利於通便。