車釐子和櫻桃含鐵量哪個高 車釐子含鐵量高嗎 潮流屋 經驗 5.53K 大中小設定文字大小 1、車釐子和櫻桃含鐵量都不是很高。而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵,是很難被人體吸收利用的,所以並不能用於補充鐵元素,如果要補鐵的話,建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝臟、動物血、瘦肉、菠菜等。2、車釐子一天吃多少合適。10-15顆左右即可。 TAG標籤:櫻桃 含鐵 車釐子 #