游泳肩膀變寬技巧 游泳有哪些分類 潮流屋 經驗 2.03W 大中小設定文字大小 1、游泳前進主要是靠手用力划水,經常活動肩關節,肩部肌肉和骨骼常得到鍛鍊,肩就變寬了,是肌肉發達了,骨骼也變寬了,但你游泳20天,肩部變寬不會明顯。2、蝶泳運動員一般呈倒三角體型,看上去非常健碩。因為蝶泳是對力量與耐力要求極高的泳姿,上肢強行出水,需要強大的肩部、背肌力量。很多人說蝶泳是腰腹力量的代表這沒錯,但人們遊不動蝶泳的時候其實都是胳膊沒力氣了。3、自由泳和仰泳運動員一般身材修長,比例恰當,因為這是比較符合人身體與肌肉結構的姿勢,各部分分配合理。 TAG標籤:變寬 游泳 肩膀 #