身體緞煉有什麼好處 經常緞煉身體的好處 潮流屋 經驗 2.57W 大中小設定文字大小 1、體育鍛鍊具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力。 2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作。 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。 4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 TAG標籤:緞煉 身體 #