孕期吃太鹹有哪些危害

吃太多鹹食物在孕期可能會帶來一些危害，包括：

1. 高血壓：攝入過多的鹽分會增加體內水分的含量，導致血壓升高。高血壓在孕期可能會增加患孕期併發症的風險，如妊娠毒血症。

2. 水腫：食用太多鹹食會導致體內水分瀦留，造成身體浮腫，尤其是腿部和手部。水腫也會增加血壓升高的風險。

3. 腎臟負擔：過多的鹽分會增加腎臟的負擔，影響其正常功能。孕婦本身腎臟的負擔已經較大，過量的鹽分攝入可能加重腎臟的工作負擔，增加患尿路感染或腎結石的風險。

4. 胎兒健康問題：孕婦攝入過多的鹽分，體內水分瀦留會傳遞到胎兒，增加胎兒患水腫、胎兒宮縮和胎兒宮外發育的風險。

因此，孕婦應儘量控制鹹食的攝入量，遵守專業醫生或孕產醫生的建議，保持均衡的飲食。