產後瘦身效果最快的方法是什麼 產後瘦身效果最快的方法有哪些 潮流屋 經驗 9.11K 大中小設定文字大小 1、產後瘦身最快的方法就是堅持鍛鍊,比如跑步、游泳、瑜伽等鍛鍊方法,都比較適合產後想要瘦身的女性。剛開始鍛鍊的時候,要根據自己的體力來制定每天的運動量,然後循序漸進,慢慢加大運動量,並長期堅持,後期會獲得比較理想的瘦身效果。 2、而且在產後鍛鍊,不僅能瘦身,還可以通過產婦朋友的身體抵抗力。產婦朋友在鍛鍊的同時,還需要配合日常飲食,這樣才能獲得更好的瘦身效果。一般建議低脂、低熱量飲食,但不能節食,否則不僅不利於產後的恢復,還會影響母乳的質量,這樣就得不償失了。 TAG標籤:瘦身 產後 #