例假期間吃什麼好排毒 經期排毒吃什麼好 潮流屋 經驗 1.57W 大中小設定文字大小 1、例假期間的話,建議飲食方面應該清淡,多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,同時保持經血通暢的話,就可以很好的排毒。2、一般建議可以多吃羊肉,魚肉、雞肉、雞蛋、蘋果、無花果等,富含優質蛋白和各種微量元素,有助於機體的恢復,促進經血通暢。3、同時還可以多吃一些熟地、黃精、紅花、桃花,紅豆、紅糖、豬血等食物,這些食物可以滋補肝腎、補血活血,活血通絡的效果,促進經血排出更通暢。 TAG標籤:經期 例假 #