怎樣才能減掉肚子上的贅肉 減掉肚子上贅肉的方法 潮流屋 經驗 1.77W 大中小設定文字大小 1、肚子上的贅肉主要通過控制能量的攝入以及加強鍛鍊。2、肥胖的患者特別是以腹式肥胖的患者,應該控制飲食,多食用低能量的食物,比如新鮮的蔬菜水果,少吃含油膩、含脂肪高的食物。3、通過控制能量攝入,以及加強能量的消耗,從而可以達到減肥的效果。4、另外,應該加強訓練,堅持鍛鍊,從而加快消耗能達到減肥的效果。 TAG標籤:減掉 肚子 怎樣才能 #