維生素c喝多了會怎樣

喝太多維生素C可能會導致一些不良反應。以下是可能出現的一些常見副作用：

1. 消化不良：過量的維生素C可能引起腹脹、腹痛、腹瀉和噁心。

2. 尿頻：大量攝入維生素C可能會增加尿液排洩的頻率，導致頻繁排尿。

3. 胃酸過多：過量的維生素C可能會增加胃酸分泌，導致胃酸過多，可能會加重胃痛、潰瘍等胃部問題。

4. 維生素C結石：極少數情況下，過量的維生素C可能會導致腎臟結石形成。

5. 營養不良：過量攝入維生素C可能導致其他重要營養物質的吸收受到干擾，如鐵的吸收能力可能會受到抑制。

總的來說，建議維生素C的攝入量不要超過每日推薦攝入量，以避免潛在的不良反應。具體的攝入量應在醫生或營養師的指導下確定。