蛙泳如何才能遊得快 蛙泳怎麼遊得快 潮流屋 經驗 2.82W 大中小設定文字大小 1、兩腿要有力,採用先夾水後蹬水的辦法,夾水是為了改變水的流向,讓水暫時聚集在兩腿中間。 2、接著用力一蹬,藉助推力向前遊動,夾水時要明顯感覺水流衝擊臀部才行。 3、蹬水的同時將頭部夾在兩臂中間,同時兩臂向前伸直,兩手心內側相向併合並。 4、或者平行伸直,掌心向下,手指指向前進的方向,前進時兩臂是貼在耳朵上的,而不是腮部。 TAG標籤:遊得 蛙泳 #