喝蜂蜜水有什麼好處 五個好處

1、喝蜂蜜水可以保護肝臟

2、喝蜂蜜水可以抵抗睏乏疲勞

3、喝蜂蜜水可以保護心血管

4、喝蜂蜜水可以清肺止咳

5、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收

方法/步驟

喝蜂蜜水可以保護肝臟 蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

喝蜂蜜水可以抵抗睏乏疲勞 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

喝蜂蜜水可以保護心血管 蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

喝蜂蜜水可以清肺止咳 蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收 美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。