堅持打羽毛球的好處 但一定要注意這一點

1、可以認識很多新朋友，包括美女和帥哥。長期打羽毛球的女孩身材一般比較好，長期打羽毛球的男生比較帥。

2、堅持羽毛球運動，配合健康的飲食，可以讓你身材變得更好羽毛球是綜合性運動，需要快速跑動，需要大力揮拍，需要頻繁啟動雙腳，需要全神貫注，需要調整呼吸，需要動腦子，需要頑強的意志。

3、堅持羽毛球運動，可以消除一些辦公室病。例如長時間坐在辦公室對著電腦的，會出現脖子不舒服，肩膀硬，手腕痛。堅持打羽毛球幾個月，這些疼痛都消失了。當然，前提是你羽毛球入門了，動作對了，要不辦公室的傷痛沒治好，這樣又新增了打羽毛球造成的膝蓋痛，手腕痛。

4、堅持羽毛球運動，提高你的心肺功能，心情暢快。試過的朋友都知道，除了剛剛開始打球那一個月肌肉痠痛，呼吸急速，習慣了之後，呼吸順暢了，上樓梯喘氣少了，上班精神狀態好。