山楂幹泡水喝有什麼功效和作用
山楂幹泡水喝有以下功效和作用：
1. 促進消化：山楂幹含有豐富的有機酸和纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物，緩解胃部不適和消化不良。
2. 減肥瘦身：山楂幹具有較強的消食作用，能夠促進脂肪分解和代謝，幫助消耗多餘的脂肪，有助於減肥瘦身。
3. 降血壓：山楂幹中的有效成分可以擴張血管，改善血液迴圈，降低血壓，減輕高血壓症狀，並具有一定的抗心律失常的作用。
4. 提高免疫力：山楂幹富含維生素C和多種抗氧化物質，具有較強的抗氧化作用，可以提高免疫力，增強抵抗力，預防感冒和其他疾病。
5. 消除疲勞：山楂幹中的維生素B群能夠提供能量，改善疲勞狀態，增強體力和精神活力。
6. 調節血脂：山楂幹中的山楂酸和山楂苷可以降低血脂和膽固醇的含量，有助於預防心腦血管疾病的發生。
需要注意的是，泡水喝山楂干時，要控制山楂乾的數量，適量為宜，以免引起腹瀉或過敏。同時，山楂幹具有收斂作用，不宜長期大量食用，特別是孕婦和胃寒體質的人要慎用。如果有特殊情況或疾病，最好諮詢醫生的建議。
