運動健身的原因 健身有哪些好處 潮流屋 經驗 1.08W 大中小設定文字大小 1、經常健身鍛鍊的人能加強膈肌上下活動的幅度,加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓,有助於改善心肺迴圈,提高自身素質,減少身體上的毛病。2、健身的各種運動能使身體高效利用全身肌肉,肌肉能夠幫助身體消耗脂肪,提升基礎代謝率,尤其對減肥人群來說是必要的。3、現階段工作和生活壓力大的人群所佔比例越來越大,導致身體素質下降,出現各種毛病。4、有規律的運動健身能提高機體免疫力,改善身體素質,延長壽命。 TAG標籤:運動 健身 #