春天怎麼養生 春天如何養生 潮流屋 經驗 4.75K 大中小設定文字大小 1、調暢情志,春天肝主升發,春是生髮的季節,所以這時候要舒展情緒,調和自己的情緒。 2、鍛鍊,鍛鍊應該堅持,在春天的時候舒張筋骨,用散步、跑步、打太極拳以及做八段錦、易筋經等方法,可以伸筋壯骨。 3、保證充足的睡眠,冬天講究早睡晚起,以避陽光。春天是早睡早起,日出而作,日落而息,這樣保證充足的睡眠。 4、飲食方面,春天可以通過食物來養髮肝氣,以得到更好的保養。 TAG標籤:養生 春天 #