孕婦能吃紅薯嗎 紅薯含有哪些營養

1、孕婦是可以吃紅薯的，因為吃紅薯對於孕婦來說是有很多的好處的，在孕期的時候，孕婦的營養是很重要的。

2、紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。普通人吃紅薯可以保護心臟預防心血管疾病。

孕婦吃了可以緩解便祕，紅薯屬於粗纖維的食物，孕期孕婦的便祕幾乎人人都會發生，那麼多吃紅薯就可以緩解便祕，並且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之後面板白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進面板的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的面板也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那麼吃紅薯就可以避免這個情況的發生。