痰溼體質如何減肥 有什麼好的方法 潮流屋 經驗 5.49K 大中小設定文字大小 1、首先應該控制飲食，特別是酒類，一定要戒酒。其次要保持每餐七分飽，特別是晚餐、晚餐儘量以水果為主，如果要吃飯，儘量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。2、平時每餐可以多吃蔬菜、肉類蛋白以及雞肉和魚肉為主，含有非常豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠補充新陳代謝所需要的營養。 TAG標籤：體質 減肥 #
