黃豆可不可以和黑豆一起打豆漿 愛喝豆漿的看看

1、黃豆和黑豆是可以一起打豆漿的。一方面，黃豆和黑豆在成分上不會發生化學反應導致營養物變質，另一方面一起吃也不會引起身體不適。

2、不僅如此，黃豆和黑豆都是營養價值很高的粗糧食品。不僅可以補充蛋白質，還可以補鈣，預防心腦血管病，改善便祕等。

3、除了黑豆之外，紅棗、枸杞、綠豆、百合也是經常被新增到豆漿中的食品，可以使豆漿有不同的風味和口感。

4、黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整、延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。