羽毛球瘦腿的方法教程 打羽毛球可以瘦腿嗎 潮流屋 經驗 3.33W 大中小設定文字大小 1、打羽毛球對腿部力量要求較高,可以瘦腿。2、羽毛球運動,在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛鍊臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦體重增加,並使身體去掉多餘的脂肪。總體而言,羽毛球運動還是很適合瘦身塑形的。 TAG標籤:瘦腿 羽毛球 #