貝貝南瓜熱量高嗎 貝貝南瓜可以多吃嗎

1、每100克貝貝南瓜中只含有不到50大卡的熱量，本身屬於一種低熱量的食物。

2、貝貝南瓜其實指的是迷你南瓜，個頭雖小但是它的營養價值比較豐富，裡面含有大量的纖維素、維生素和果膠。攝入人體之後可以有效的促進身體內重金屬的排放，起到一定的解毒作用。而且果膠可以保護胃黏膜，對於胃潰瘍患者有一定的保護作用。這種貝貝南瓜中的胡蘿蔔素也比較豐富，可以有效的促進骨骼的發育。