骨折以後吃什麼好的快

下山的時候，我沒有踩踏好，從上往下滑，腳關節給折了一下，好像沒有腳板是的，當時巨痛，馬上外腳關節眼腫大，拍S光片，拍片的醫生說有骨折。那麼，骨折以後吃什麼好的快呢？

方法/步驟

飲食一：要遵醫囑，避免患肢負重，多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，比如排骨湯等，可以口服些鈣片和傷科接骨片等藥物，對骨折的癒合很有好處。

飲食二：食療方法是多吃排骨湯、烏雞湯、黑魚湯和豬蹄、肉凍、皮凍、牛羊肉，常用的植物性食物有山藥、大棗、香菇、木耳、海帶、紫菜、牛奶、雞蛋和豆類，這些食物都有促進骨質生長，加速骨折癒合的作用。

飲食三：飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等。

飲食四：骨折後多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。

飲食五：同時服用點促進骨折癒合的藥物，如金天格膠囊或者仙靈骨葆等，飲食上多吃富含維生素和蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，魚類、肉類等，有利於骨質的生長。

飲食六：鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

注意事項

要想使骨折早些癒合除了及時就醫，採取適當固定、合理用藥、早期功能鍛鍊以外，還應食一些能夠轉化為骨膠原的食品，如新鮮蔬菜、水果、豆製品等。