五種飲食幫你調理月經不調

現在由於人們的生活習慣不規律引起很多病，很多人每天早晨不吃早飯餓出了胃病，還有很多女性在經期喜歡吃生冷的食物，所以引起了月經不調，長期月經不調也有可能引起不孕不育，所以女人要特別注意調理月經不調，我給大家介紹幾種可以調理月經不調的食物。

方法/步驟

1

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

2

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

3

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4

當歸生薑羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生薑60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水乾後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等症。

5

韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然後下韭菜(洗淨切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用於病後盜汗，視力欠佳，食慾不振，男子陽痿遺精，婦女經漏帶下，月經不調等症。 雖然現在人們的生活條件好了，為了省事經常不做飯去外面吃，其實這樣是錯誤的，經常吃外面買的食物也是會引發很多疾病的，因為外面的東西大多都不衛生，還有很多女性的月經不調千萬不要在經期亂吃東西了，還有一定要記住我給大家分享的可以調理月經不調的食物。

注意事項