避谷的方法 怎麼避谷 潮流屋 經驗 1.72W 大中小設定文字大小 1、開始辟穀時,飲食可以逐步減少,在二、三天中減至半闢或近全闢狀態。2、也可以直接開始,直接進入辟穀狀態。3、在辟穀結束,恢復飲食時應切實注意循序漸進,逐步恢復,不可操之過急。4、自然辟穀有三句話,而且可以貫通於一切辟穀之中:不飢餓,不想吃,你就不吃,而且身體越來越精神。狀態不是飢餓,不想吃;方法是不吃;效應是越來越精神。 TAG標籤:避谷 #