吃什麼零食不長胖 潮流屋 經驗 2.74W 大中小設定文字大小 選擇低熱量、高纖維的零食是個好主意。水果和蔬菜是不錯的選擇，比如胡蘿蔔條、芹菜、西紅柿和蘋果片等。此外，堅果和種子也是不錯的選擇，但要控制份量，因為它們雖然富含健康的脂肪和蛋白質，但熱量也相對較高。另外，空氣爆米花也是一個低熱量、高纖維的選擇。最重要的是，無論吃什麼，都要注意適量，不要過量攝入熱量。 TAG標籤：零食 長胖 #
