腹部怎樣減肥 腹部減肥的方法 潮流屋 經驗 8.58K 大中小設定文字大小 1、減掉大肚子需要長期堅持,進行鍛鍊,騎單車是一個比較好的減脂運動,既可以瘦腿,還可以瘦肚子。2、做仰臥起坐和呼啦圈可以有效的減掉肚子上的贅肉。3、跑步可以調節全身上下的肌肉,不容易反彈。4、另外,走路的時候有意識的收腹挺胸、抬頭挺胸會使得腹部越來越結實。 TAG標籤:減肥 腹部 #