一天吃幾個核桃最好 核桃的功效與作用 潮流屋 經驗 5.07K 大中小設定文字大小 1、每天食用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當於4-5個核桃。2、核桃中的大部分脂肪屬於不飽和脂肪,有預防動脈硬化的功效。不僅如此,常吃核桃還能夠預防乳腺癌、抑鬱症、糖尿病,中醫認為,核桃味甘、性溫,可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。 TAG標籤:核桃 #