生病最忌吃什麼

生病最忌吃油膩和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品、過鹹食品等。這些食物會加重胃腸道的負擔，使消化系統受到更多刺激，可能導致腹痛、腹瀉等不適症狀加重。此外，生病時也需要避免生冷食物，以免傷害脾胃。建議選擇易於消化的、營養豐富的食品，如煮粥、煮熟的蔬菜、瘦肉等，以保持身體的營養供應並減輕消化系統的負擔。具體食譜還需根據個人情況和病情而定，可以諮詢醫生或營養師的建議。