斷崖式衰老一般發生在幾歲 斷崖式衰老幾歲會發生

1、衰老並不是勻速進行的，可能存在突然的“量變到質變”的生理轉折點，平均會在34歲、60歲、78歲這三個年齡段體現出“斷崖式衰老”！

2、60歲是人生的分水嶺，標誌著人體進入全面衰老的階段。

60歲之前是一個“量變”的過程，如果沒有做好養生保健，60歲之後身體就可能會發生“質”的變化，如果可以做好日常的保護，對於延緩衰老也是有明顯的效果。

3、78歲之後，進入健康壽命的“拓展期”。

此時最重要的就是重視慢病的管理，儘量提高自己的健康預期壽命。年輕時基礎打的比較好，等到老了“拓展”的能力會更強。