每天喝豆漿有什麼好處與不好處 喝豆漿的注意事項

1、喝豆漿的好處：

（1）可以為人體補充營養及能量，對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。但豆漿不能空腹飲用，容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等壞處。

（2）豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素，以及卵磷脂、異黃酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子，可以為人體補充能量，對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。

（3）豆漿中的大豆異黃酮，可以調節更年期女性體內的激素水平，減少骨鈣流失，可緩解女性更年期綜合徵症狀，延遲女性細胞衰老，使面板保持彈性。

2、壞處：一般健康人群適量喝豆漿是沒問題的，但是由於豆漿容易脹氣，所以手術後病人不適合服用；而且豆漿略偏寒涼，脾胃特別虛寒的人也不能每天喝豆漿；因身體原因不能高蛋白飲食的人群，如腎功能衰竭、痛風患者等，也不能每天喝豆漿。