正確晒太陽有技巧 正確晒太陽方法

1、最好不要隔著玻璃晒太陽，因為紫外線是無法穿透普通的玻璃的。這樣隔著玻璃晒太陽，實際上只吸收到了陽光的溫度，而沒有通過紫外線的照射來達到補鈣的效果。

2、在炎熱的夏季要避免暴晒，可在陰涼處接受陽光的散射。衣物要選擇透氣的，輕便的。而在冬季最好選擇經常外出晒太陽來彌補日晒的不足。

3、在夏天晒太陽時可以使用防晒霜的，這對面板會有保護作用。大可放心它不會影響陽光的作用。