肺炎患者養肺的4個小動作
方法/步驟
拍打胸背——緩解胸悶。取站立位，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動，到體前的肘臂以肘帶手，以手掌掌面拍擊對例胸部，到背後的肘臂以肘帶手，以手背叩拍對側背部，拍打時身體要放鬆，呼吸要自然，不要憋氣。初拍時，以及身體虛弱的，力量直輕，拍打時上身可以稍稍自然轉動。
2躬身撐體——調養肺氣。端坐，全身放鬆，調勻呼吸。然後兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍。可根據自己體力反覆做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息。
3捶背——健肺養肺。端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。
4旋摩胸脅——宣降肺氣。取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼於同側胸脅，拇指相對，餘四指朝下，左手作逆時針方向旋摩，右手作順時針方向旋摩，在兩側胸脅移動各族摩30～50圈，至產生溫熱感為度。
注意事項
