孕婦吃西梅有什麼好處 孕婦吃西梅有哪些好處 潮流屋 經驗 4.99K 大中小設定文字大小 1、西梅是一種營養很豐富的水果,很適合孕婦食用,裡面含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,對孕婦來說不僅能夠補充自身的營養需求,還有助於胎兒的生長髮育。孕婦吃西梅會帶來以下幾個方面好處:能夠補鐵,預防妊娠期貧血,西梅當中鐵元素的需求量比較高,所以吃西梅能夠預防貧血。2、吃西梅能夠平衡營養,因為裡面含有大量的維生素和礦物質。 3、孕婦吃西梅能夠緩解便祕,有助於促進胃腸道蠕動。 4、孕婦吃西梅能夠提高自身抵抗力,所以孕婦在孕期少量吃西梅會帶來一定的好處,但是不要吃得太多,以免加重胃腸道負擔。 TAG標籤:西梅 孕婦 #