百香果的功效與作用都有哪些

百香果的功效和作用包括以下幾個方面：

1. 抗氧化作用：百香果富含抗氧化物質，可防止自由基對身體細胞的傷害，減緩細胞老化和身體器官的損傷。

2. 增強免疫力：百香果中的維生素C、檸檬酸和膳食纖維等成分有利於提高身體免疫力，增強身體抵禦疾病的能力。

3. 促進消化：百香果含有豐富的膳食纖維和檸檬酸等成分，有益於促進胃腸蠕動，改善消化，緩解胃腸道問題。

4. 降低血壓：百香果中的鉀、鈣、鎂等礦物質可起到降低血壓的作用，有助於心血管健康。

5. 減肥瘦身：百香果中的膳食纖維可幫助促進腸道蠕動，增加飽腹感，有助於減少食慾和減肥瘦身。

6. 改善睡眠：百香果中的膳食纖維和鎂等成分有助於舒緩神經系統，促進身體放鬆，改善睡眠品質。

7. 緩解壓力：百香果中的檸檬酸和香茅酸等成分可起到舒緩神經和緩解壓力的作用。