淡斑美白幾款美食推薦

因為年齡的增長和季節的變化，我們的面板也變得越來越乾燥，逐漸老化。工作生活中，由於精神壓力的增大，面板上的斑斑點點也越來越多，美白祛斑已經變成現代女性的頭等大事，隨著日常的忙碌，也漸漸變得懶惰起來，如何能夠在填飽肚子的同時做到美白便成了愛美女性關注的焦點，那麼現在我們就將為朋友們推薦幾款養顏粥，做到美白填肚兩不誤，吃貨的福利哦。

方法/步驟

1

什錦水果養顏羹　功效：消署消燥，淡斑美白 製作步驟：　將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗乾淨後，切丁待用;　山楂洗淨，切開，去除種子;　粳米洗淨後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝乾水分;　鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。　往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之後轉成小火繼續熬著;　水果熬煮爛之後，加入白糖，淋入調好的水澱粉，一邊淋入一邊攪拌;　再次燒開後，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

2

薏仁蓮子養顏粥　功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。　製作步驟：　薏仁洗淨，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝乾水分;蓮子去除蓮心，洗淨待用;紅棗洗淨去核待用;　放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;　加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

3

山藥枸杞養顏粥 功效：養顏補血，預防雀斑　製作步驟：　粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝乾水分;　山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;　枸杞用溫水泡開;　鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮;　煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

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橘子山楂養顏粥　功效：護膚美容，淡斑美白　橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙籤剔走橘子核，再切成小一點的形狀;

注意事項