防晒霜塗多少才合適 知道這些就好了

1、成人面部的面板面積，大約在330 cm2—400 cm2，按照2mg/cm2來算，就是每次需要塗660mg—800mg才能保證使用效果。

2、英國面板病學協會（BAD）建議，防晒霜至少需要使用6茶匙（或者說是36克）的量，才足夠覆蓋住一個普通成人的身體。具體每個部位的使用量如下：臉和脖子：半茶匙。手臂：一茶匙。腿：每條腿需要一茶匙，共需兩茶匙。身體的正反面：一茶匙。如果是在海邊玩：還需要再加一茶匙用來塗前胸和後背。

3、雖然在我國面板癌的發病率並不高，但以面板癌中最致命的黑色素瘤為例，近年來在我國也呈現快速增長趨勢。其中，日光中的紫外線是重要危險因素，暴露於日光越多，面板癌風險越高！

4、因此，研究人員貼心提醒：1.時刻記得防晒。2.提前30分鐘塗好防晒霜。3.不要只在炎炎夏日才想起防晒，即使是多雲的陰天，也還有80%的紫外線能透過重重雲層把人晒黑、晒老、晒傷。4.重複塗。5.正確使用防晒霜，塗足夠的量。