經常說夢話有什麼危害 經常說夢話的危害

1、經常說夢話可能會引起患者睡眠質量下降和睡眠時間縮短，患者白天可能會出現精神萎靡不振、四肢乏力，嚴重時也可以出現心悸、胸悶、氣短的症狀。另外，患者如果長時間睡眠不足，可能會引起機體免疫力下降，可以併發一些器質性的病變。

2、應給予調理，可以通過一些物理的方法進行治療，比如適當鍛鍊、多進行一些戶外運動、養成良好的睡眠習慣，按時睡眠、起床，不熬夜，避免睡前過度興奮以及喝咖啡、濃茶，可以在睡前做一些有氧運動、喝一杯熱牛奶、聽一些舒緩的音樂，有助於改善，必要時應用一些中成藥，比如安神補腦液、養血清腦顆粒，嚴重時也可以應用小劑量的鎮靜藥。