上廁所上不出來怎麼辦 上廁所上不出來如何解決 潮流屋 經驗 1.99W 大中小設定文字大小 1、注意飲食。一定要一定要要禁菸 ,酒,辛辣食物。2、保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所。3、建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用。4、可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。5、當你蹲號的時候上廁所上不出來,輕輕拍幾下額頭會有好處的。6、最後就是注意運動,促進腸道的蠕動。 TAG標籤:廁所 #