吃菱角有5個好處

1. 菱角是低熱量、低脂肪的食物，適合減肥者食用。它含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，並促進消化系統的正常運作。

2. 菱角富含維生素C和鋅，有助於增強免疫系統，提高抵抗力。

3. 菱角含有豐富的抗氧化物質，可以保護身體免受自由基的損害，延緩衰老過程。

4. 菱角中的鈣和磷含量較豐富，有助於骨骼健康和牙齒髮育。

5. 菱角還含有一種叫做花青素的物質，具有抗炎和抗衰老的作用，有利於心腦血管健康。