含有維生素b6的食物和水果 哪些食物富含維生素b6 潮流屋 經驗 1.6W 大中小設定文字大小 1、富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西紅柿、捲心菜等。2、富含維生素B6的食品:含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉);其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等;水果和蔬菜中維生素B6含量也較多;含量最少的是檸檬類水果、奶類等。金槍魚、牛肝、雞內臟(油炸)、牛腎(生)、雞肉(油炸、烤、煎)、油炸花生(加鹽)。 TAG標籤:維生素 b6 水果 #