三伏天排寒氣最佳時間 三伏天怎麼排溼氣

1、三伏天排寒氣最佳時間是初伏第一天,一年中最容易生病,最可怕的時間。

2、排溼氣可食用陳皮。陳皮有三大功能：理氣、燥溼、和中。理氣是使臟腑之氣通暢，並且流向該去的地方；燥溼是祛除體內的溼邪；而和中是調和中焦，也就是調和脾胃的功能。

3、按摩承山穴，承山穴是小腿外側的一個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有一個窩，那裡就是承山穴的位置。要知道身體這麼多的穴位，承山穴可是排在人體祛除溼氣穴位前三的哦~祛除溼氣的效果堪比薏米紅豆粥！

4、食補，夏季對付溼氣，可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。