睡前吃蘋果好嗎 蘋果的相關知識 潮流屋 經驗 1.84W 大中小設定文字大小 1、晚上臨睡前吃蘋果是不好的,一般來說,睡前不建議吃水果,防止影響到睡眠質量。可以放在晚餐後吃,睡前要進入到休息狀態,吃蘋果會增加胃腸負擔。2、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。3、蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩。 TAG標籤:蘋果 #