百香果的功效與作用怎麼用

百香果具有以下的功效與作用：

1. 減肥：百香果中含有的豐富的水分和膳食纖維有助於減輕體重。

2. 預防癌症：百香果中豐富的化合物具有抗氧化作用，有益於使身體抵抗細胞損傷和減少癌症的發生。

3. 促進消化：百香果中含有的酸類物質可以刺激胃液和胰液的分泌，促進消化。而膳食纖維則可增加糞便量，幫助排便。

4. 鎮痛：百香果中含有的成分可緩解頭痛、關節炎和痛經等疼痛症狀。

5. 提高免疫力：百香果中含有的維生素C和抗氧化物質可以加強身體免疫力，預防感染和疾病。

6. 降低膽固醇：百香果中的纖維素有助於降低膽固醇水平，促進心血管健康。

百香果可以生食、製成果汁或加入沙拉中食用，也可以加入奶昔中製作成奶昔飲品，具有美味又有益的效果。