銀耳雪梨湯的做法止咳

銀耳雪梨湯是一道中醫經典的食療湯品，常用於止咳化痰。以下是製作銀耳雪梨湯的簡單步驟：

所需材料：
- 銀耳：10克
- 雪梨：1個
- 冰糖：適量
- 清水：適量

步驟：
1. 將銀耳用清水浸泡20分鐘，直到變軟。
2. 接下來將銀耳撕成小朵，去掉硬部分。
3. 雪梨去皮、去核，切成小塊備用。
4. 鍋中加入適量的清水，倒入銀耳和雪梨塊。
5. 將火調至中小火，煮沸後轉小火慢燉30分鐘至1小時，直到湯汁濃稠。
6. 可根據個人口味加入適量的冰糖，繼續煮至冰糖融化。
7. 關火，等湯涼下後可食用。

溫馨提示：
- 如果你喜歡湯品更加清淡，可以少放冰糖或避免新增。
- 夏天可將沖涼做法調整，可加入適量冰塊或冷藏後飲用。
- 根據個人口味，還可以加入適量的梨子或枸杞提升口感和營養。

需要注意的是，這只是一種家常的食療方法，若出現嚴重咳嗽或其他身體不適症狀，建議立即就醫。