生茶的功效與作用禁忌

生茶的功效：

1. 幫助消化：生茶中含有豐富的茶多酚，能刺激胃液分泌，並降低膽固醇的吸收，以達到促進胃腸道蠕動，緩解脹氣、消化不良等問題的作用。

2. 改善睡眠：生茶中含有少量的咖啡因，能夠提高人體的神經興奮性，促進血液迴圈，使人頭腦清醒，精神飽滿，改善睡眠質量。

3. 去油減脂：生茶中的茶多酚和茶氨酸等有效成分能夠加速脂肪的代謝，協助身體消耗多餘的脂肪，並能夠調節人體內部的代謝功能，達到減肥的效果。

生茶的作用：

1. 提神醒腦：生茶裡的茶醛物質可以提高腦血上流量，使身體、大腦運作迅速，清醒、提神。

2. 去溼解毒：生茶裡面含有的咖啡因能夠增加排尿，排出體內積聚的溼氣並起到解毒的作用。

3. 抗氧化：生茶中的多酚和茶氨酸等成分對自由基有抑制作用，可以起到抗衰老、抗氧化的作用。

生茶的禁忌：

1. 年齡太小：由於兒童和青少年身體發育尚未完全成熟，過多飲用生茶可能會對身體健康產生不良影響。

2. 胃腸道疾病：有患有胃腸道疾病的人群不宜過多飲用生茶，因為其中的茶酸物質可能會刺激胃腸道黏膜，導致出現不適症狀。

3. 腎病患者：生茶中含有大量咖啡因和茶酸物質，會對腎臟造成較大的負擔，不宜長期飲用或大量飲用。