血壓136.100正常嗎

很多人對血壓的正常值不是很瞭解，稍微有些變動就會覺得血壓不正常了，血壓多少是正常範圍呢，和大家分享一下。

方法/步驟

數值一：有點高，堅持服用複方利血平片治療就可以了，飲食上宜清淡為主,忌肥膩，一定要按時吃藥。

數值二：合理運動，禁菸酒。控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

數值三：多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 這情況注意清淡飲食，多運動調理觀察看看，要按時的測量血壓，看看身體的變化。

注意事項

高血壓的人在生活中不要吃吃油膩的食物，多吃點蔬菜，希望對大家有幫助。