春季減肥適合吃的3款養生粥 有關春季減肥適合吃的3款養生粥

1、用料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用。

做法：

取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥；待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

2、用料：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。

將麻子仁擇淨，放人鍋中；加清水適量，浸泡5到10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥；待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。

3、用料：郁李仁10g，大米100g。

將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中；加清水適量，浸泡5到10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。