在瑜伽墊上跳繩的危害 在瑜伽墊上跳繩的危害是什麼 潮流屋 經驗 2.8W 大中小設定文字大小 1、光腳在瑜伽墊上跳繩的時候繩子打在墊子上會受阻,跳起來比較困難,如果墊子太厚太軟的話有崴腳受傷的風險。同時光腳跳繩也會讓小腿承受更大的作用力,對腳的損害也是非常大的,而且體重越大傷害越大,對於身體的平衡也有影響。2、不建議在瑜伽墊上跳繩,因為不管是在室內還是室外,運動的話都需要穿鞋的。尤其是跳繩這種運動,對膝蓋本身就有損傷,需要穿專業的運動鞋來保護自己。 TAG標籤:跳繩 瑜伽 #