中暑噁心怎麼快速緩解 中暑怎麼緩解

1、清潔乾淨口腔。中暑患者噁心出現嘔吐的時候，要注意採取側臥姿勢，這樣可以防止嘔吐物塞住呼吸道，引起窒息，不嘔吐的時候要喝水降溫，同時用溼毛巾擦洗身體，降溫是非常重要的，溫度降下來之後可以緩解嘔吐現象。

2、喝淡鹽水，患者覺得精神好一些，可以適當飲用一些淡鹽水，這樣有助於維持電解質平衡，防止出現脫水現象，也可以有降溫效果。流汗和嘔吐會令到患者體內的鉀和鈉流失，要及時補充。

3、吃一些清熱的水果，水果是非常適合中暑患者食用的，嘔吐之後可以吃一些水果緩解症狀，如蘋果、西瓜、雪梨、柚子等，它們含有的營養素非常高，中暑時吃一些可以降溫，也可以緩解噁心感。